Mancuernas ajustables para entrenar en casa: cuáles comprar
Dos juegos de mancuernas de discos para empezar y unas de selector para quien entrena en serio: qué diferencia hay y cuánto peso necesitas.
Unas mancuernas ajustables sustituyen a un estante entero de pesas y son lo más versátil para entrenar fuerza en casa. Hay dos tipos: las de discos, en las que cambias el peso añadiendo o quitando discos (baratas, pero lleva un minuto), y las de selector, en las que eliges el peso girando una rueda o moviendo un pasador (rápidas, pero bastante más caras).
Hemos elegido dos juegos de discos muy valorados para empezar y un par de selector para quien ya entrena con regularidad.
JUPPLIES, juego de mancuernas ajustables 2 en 1
Un juego de discos que se puede unir en una barra corta, con muy buenas valoraciones. Es el que recomendamos para quien empieza a entrenar en casa: versátil y a buen precio. Comprueba el peso máximo del juego: para principiantes sobra, pero si ya levantas mucho se quedará corto.
Mobiclinic Fitness, mancuernas ajustables 2 en 1
Muy parecida a la anterior (discos intercambiables y conversión a barra), con más de 800 valoraciones. Elige entre las dos por el peso total que necesitas y por el precio del momento: ahora está a su precio habitual.
SONGMICS, par de mancuernas ajustables
Con un selector, el peso se cambia en segundos sin montar discos: si entrenas varias veces por semana y haces series con pesos distintos, ahorran mucho tiempo. Son bastante más caras y ahora están algo por encima de su precio medio, así que si no tienes prisa, espera a una rebaja.
Cuánto peso necesitas
- Para empezar, un juego con un total de 20 a 30 kg suele bastar durante meses para ejercicios de brazos, hombros y espalda.
- Para piernas o si ya entrenas, te quedarás corto antes: mira el peso máximo por mancuerna, no solo el total del juego.
Qué mirar antes de comprar
- Discos o selector. Si cambias de peso muchas veces en cada sesión, el selector ahorra mucho tiempo.
- Conversión a barra. Algunos juegos de discos se unen en una barra corta: útil para sentadillas o remo.
- Suelo. Pon una esterilla o un tapiz para no dañar el suelo ni hacer ruido.
Cuándo comprar
El material de fitness sube en enero, con los propósitos de año nuevo, y suele bajar en primavera y en verano.
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